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毕业生心理健康指南(二)

编辑:学生心理健康教育中心发布时间:2022/05/13 点击:33

健心贴——做好实习

即将离去,迷茫困惑,没有信心,只因为不知道自己能力和社会百相。做一次深入内心、深入社会的毕业实习或者旅行,就是毕业前心理保健的健心贴,认清自我和现实,树立自信

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首先,有一个重要的问题是,你来实习究竟是为什么呢?

很多人会说,我是来锻炼自己的能力的。可是你知道职场中最重要的能力是什么吗?是解决问题的能力。

每一个实习生都会有这样的感受吧,每天天忙忙叨叨,甚至晚上10点都下不了班,但是又不知道自己具体忙了些什么,总觉得是在不停地打杂,跑过来跑过去,而自身能力似乎并没有什么提升。老板还总是对你呼来喝去的,一件事一 件事丢过来,自己连喘息的时间都没有,可是老板还觉得你不够用功。所以,实习的目的是让你提升在复杂局面下解决问题的能力,而不是做苦力、做小秘书、做小跟班的能力,或者提出问题并且把问题丢给别人的能力。

如果每次领导布置任务,你把过程中每一步遇到的问题都汇报一遍, 领导提出解决方案,你又去执行,如此往复,领导累得半死不说,还一定会给你扣上一顶“能力太差”的帽子。为什么不能尝试遇到问题自己想办法呢?如果遇到问题,你可以试着想出三个解决方案再去找领导商量,也许你的想法都不成熟,但长此以往,总有一天你会总结出其中的经验和规律。

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其次,职场是:一个凡事要结果不要过程的地方。

遇到问题,一定要有这样的想法——这是领导交给我的任务,无论如何都要给他一个结果。我也经常跟实习生说:“怎么做都行,只要做完就行,我就要结果。”绝大多数时候,不需要一遇到问题就汇报,更不需要得到领导的下一步指示才去做,而是要直接拿出结果:“干完了!一切没问题!”这才是领导想要的兵。

最后,职场上的升职加薪靠的是你解决问题的能力,而不是熬夜加班次数的多少。

很多实习生加班到很晚,还被认为不够认真努力,缺少灵性,不够聪明,觉得很委屈。其实你要明白一个道理,公司付给每个员工薪水,都是因为其解决问题的能力,而不是看谁加班加得狠,谁半夜不回家。

这么说可能对实习生的要求太高了。但是我认为,设定的高标准即使没有达到,也好过从开始就觉得自己只是来实习的,一味放纵各种小毛病。时间长了你就会发现,今天所有的小放纵和小偷懒,都会在日后成为你的软肋,限制自己未来职业发展的枷锁。

同时读者还要明确感兴趣的领域和该领域目目前的研究现状。这样,通过大量阅读和浏览文献的方法,读者会得到一定的启发和灵感,就可以结合选题的方向及导师建议拟定自己可以做的研究课题了。


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爱心汤——做好人际关系

即将离去,心有千千结,悲喜交集,只因为要离开那些人。跟需要道别的人说再见吧!每一次道别都是饮一次爱心汤,让去往前程的心轻松了,没有慌乱。

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做好毕业前人际关系处理

1、老师,尤其是班主任。

无论如何,班主任与一些老师和我们一起渡过这些年,走的时候见个面,道声别,说一些以前有顾虑没有说的话,是应该的。最低限度,给老师发条短信: "老师,我走了,回头见!“

2、朋友。

从此后,朋友各奔东西,天南海北,在走之前,同学、朋友们想聚一聚是常有的。但是请注意,在目前疫情影响下,是禁止同学们参与聚集性活动的。以往也有很多同学在吃“散伙饭”的时候,导致酒精中毒,或者酒后事故,遗憾终生。切记,这一刻喝再多酒,也不能保证一生不忘,何况这不是生离死别。最重要的是,以后常联系,逢年过节问声好,报个平安。

3、恋人。

恋人啊!毕业后在一起的恋人们,生活的考验和甜蜜才真正开始。但要告诉自己,在结婚之前,要经历多少关卡啊!大部分恋人是毕业之后就要暂时分开的,距离不是问题,成问题的是时间,长时间的距离。那么,不要担心什么,用时间来验证爱情的真实度吧。少部分毕业就分手的恋人们,哭可以哭,这是合理需要,哭完就各自珍重,各自祝福对方吧!毕竟有过一段美好,但更美好的是前途的芳草。

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盘点毕业前想做的17件事

1班长再组织最后一次云班会,你一定要在全班同学面前,认认真真地讲一次话,或者唱一支歌,即使你和开学时一样,再介绍一回你自己,说说心里话也行。

2拜访一回你最尊敬的老师。在毕业时,认真地记住每一条他给你的关于人生的经验。

3再去一次自习室,一笔一划地写下自己大学生活的总结,然后保存一辈子。

4给你大学的同学一句由衷的赞美,让这句赞美支撑他以后最艰难的日子。

5记住你生活过多年的宿舍楼和房间号,临行前把钥匙郑重地交到宿舍楼下值班室。离开时,记得和辅导员说声:“谢谢您,再见!”

6在一个太阳还没有升起来的早晨,去跑一次步,和大一时的自己比比体力上的差距。

7盘点一下学校的景色,把那些曾经走过无数遍的路再走一遍,跟它们告别。

8认真整理自己的书箱,哪些是可以留的,哪些是不要了的。在某本书里,是不是看见了一张陌生已久的纸条,或者是某人的名字。

9记得留下每一个你觉得应该是朋友的联系方法,然后把你的新单位的电话给他们。

10记得归还你的证件,告别陪伴了你多年的桌子、椅子和凳子。

11 和你一起睡了好久的床,定要记得和它合一张影。

12 尽可能地跟每个同学道别。你要明白,他们是你四年的同学,他们中的某人,也许是你最后一次联系的人。

13和室友好好地道别,感谢他们的宽容和照顾,告诉他们即使有过争吵,依然很高兴和你们做室友。

14 如果有话想说,勇敢地去说,对暗恋的人表白,对曾经争吵的朋友道歉。因为这一别,可能很久都不会再见。

15和最好的朋友策划一次毕业旅行,作为青春最好的纪念。

16终于要走了,去剪次发,让自己以崭新的面貌出发,去迎接崭新的未来。

17如果不舍就说,如果想哭就哭。离开学校前,告诉自己,感谢四年,即使不完美,但却无憾。



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